高血圧

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106. 高血圧

　最近の研究成果では、塩分濃度が高くても低くてもどちらも高血圧になり易いとされています。カリウム、マグネシウム、カルシウムの3つのミネラルが血圧を下げて安定させるのに重要と考えられています。またビタミンCも血圧を下げるのに効果があるという研究もあります。

　高血圧は、脳の網様体などが関係し、現在のところは完治させることができない進行性の病気です。そのため、いかに悪化させないかが重要で、進行すると他の病気を併発するいろいろな合併症(肝臓病、糖尿病など）が起こりやすくなります。それを防ぐためには、現在の状態を薬ではなく自分自身の力で維持できるようにすることが重要です。肝臓や腎臓に大きな負担をかける降圧剤などの薬剤は、強制的に血圧を下げるため自分自身でコントロールする力をなくさせてしまいますので、できるだけ少なくする必要があります。これには、栄養療法と電磁リフレクソロジー（電磁反射療法）、あるいは磁気治療の併用（マルチセラピー）が大きな効果を上げることが判ってきています。

　高血圧のひとつの原因として、老化とともに抑制系の神経（副交感神経）より興奮系の神経（交感神経）が優位となるためという説が有力になってきています。これには脳自体（網様体）が関係しているといわれています。このことからも当然、ストレスは高血圧にとっては大敵であることがわかります。ですから、いかにリラックスするかが重要です。制御系の神経を優位にする（リラックスする）点でも栄養療法（GABAなど）と電磁リフレクソロジーの併用は大きな効果が期待できます。

　また生活環境からストレス要因を排除してリラックスできる環境を整えるようにしてください。アロマオイルやキャンドル、ゆったりとした入浴、音楽、静かな空間、ゆっくりとしゃべってみることなども役にたちます。