145.喫煙

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145.喫煙

　世界的に喫煙に対する禁煙運動は高まってきました。日本でも健康増進法の施行以来、喫煙場所が制限られたりすることが多くなりました。しかしいまだに日本の喫煙率は、欧米に比べ高いままです。受動喫煙や副流煙による被害も叫ばれています。

　喫煙による健康被害は、明らかになってきました。喫煙は肺がんの確率を20倍ほども上げるといいます。副流煙によるガン発生の確率も2〜3倍に上がるといいます。特に飲酒とともに喫煙をするとその確率は驚異的です。米国のガン発生率が減少傾向を示している要因の一つに禁煙運動があるといいます。



　以上見たように喫煙者やその周囲の人は、体力を消耗するだけではなく、煙によって化学物質が肺に入り喘息やガンの確率を高めるとともに最も重要なビタミンであるビタミンCを消費させるためにガンなどの確率を飛躍的に高めます。

　体内の化学物質を浄化するためには、ビタミンCのほかに多くの抗酸化物やミネラルが必要です。下記の栄養を十分補充して体を守ってください。

　女性の喫煙者は特に骨量が減りやすいという特徴があります。